• hardlopen op het strand
    Afvallen,  Beweging

    Tips hardlopen op het strand

    Misschien herken je het wel; na een aantal dagen vakantie begint het alweer te kriebelen. Dat gevoel dat je er weer aan toe bent. Dat de voeten beginnen te tintelen. Die zin om weer hard te lopen. En wat is er dan heerlijker om lekker langs het strand hard te lopen? Ideaal voor als je op vakantie bent. Het vakantiegevoel hou je er lekker in, het strand en de zee zorgen hier wel voor. Voordeel van het lopen langs het strand is ook dat je op onbekend terrein de weg niet kwijt zult raken. Toch is een route op het strand echt wel anders dan lopen op normale paden. Met…

  • Podotherapie
    Bewust leven

    Last van je voeten? Podotherapie helpt je daarbij

    Bedenk hoeveel werk je voeten dagelijks doen. De gemiddelde, matig actieve persoon maakt ongeveer 7.500 stappen per dag. Dat is bijkans vijf keer in je leven rond de evenaar lopen. Wil je je voeten af en toe extra trakteren, dan biedt de podotherapeut Zaandam veel specifieke voordelen. De podotherapeut Zaandam Onze voeten worden vaak als vanzelfsprekend beschouwd. Velen van ons besteden er weinig aandacht aan, totdat er problemen ontstaan. En zelfs dan, omdat sommige problemen met voet en onderbenen met tijd, rust en huismiddeltjes verdwijnen, stellen de meesten van ons het zoeken naar professionele hulp uit. Hoe fit je ook bent, je voeten verdienen een traktatie. Als je voet- of…

  • voedingskussen
    Bewust leven

    Voedingskussen tijdens zwangerschap

    De zwangerschap is de belangrijkste ontwikkelingsperiode voor een kind en iedere ouder wil er daarom zeker van zijn dat de zwangerschap optimaal verloopt voor de baby en de mama. Toekomstige moeders hebben vandaag vaker een baan en blijven graag werken tot net een paar weken voor de bevalling.ย  Een voedingskussen of een zwangerschapskussen kan het belangrijke verschil maken tussen slapen en niet slapen tijdens een zwangerschapsperiode. Voldoende rust voor de mama tijdens de zwangerschap is een niet te onderschatten factor in de ontwikkeling van het kind. Voor een actieve zwangere vrouw is een zwangerschapskussen of een voedingskussen daarom een absoluut onmisbaar comfort. En wat voor de mama comfortabel is, is…

  • Gebit mooi houden
    Bewust leven

    Zo zorg je beter voor je gebit

    Goede gebitsverzorging is een essentieel onderdeel van de mondhygiรซne dat niet mag worden verwaarloosd. Maar laten we eerlijk zijn…. niemand houdt ervan om naar de tandarts te gaan, vooral niet als je een reconstructieve procedure aan je tanden nodig hebt. Zelfs met de recente snelle ontwikkelingen in de tandheelkundige technologie, is het ondergaan van dergelijke procedures zoals wortelkanaal behandelingen of zelfs het krijgen van een eenvoudige vulling niet te pruimen. Het trekken van een tand is nog erger. Dus, hoe kun je uit de buurt blijven van die tandartsstoel? Kun je de eigen tanden zo verzorgen dat je niet naar de tandarts hoeft te gaan? “Het eenvoudige antwoord is nee.”…

  • Zorgverzekering zwanger
    Bewust leven

    Waar moet je op letten bij het kiezen van een zorgverzekering als je zwanger bent

    Wanneer jij zwanger bent, is het zeker verstandig om eens wat meer tijd in de zorgverzekering te steken. Tijdens je zwangerschap komen er verschillende dingen bij kijken, zoals bevalling en kraamperiode. Hierdoor maak je extra zorgkosten. Een deel wordt vergoed vanuit de basisverzekering, alleen voor sommige behandelingen is het slim om een aanvullende zorgverzekering te kiezen. Lees hier meer over zorgverzekeringen en zwangerschap. Er is geen ‘beste’ zorgverzekering voor zwangeren Het vervelende is dat er niet een โ€˜besteโ€™ zorgverzekering is voor zwangere, dit komt namelijk doordat iedereen verschillend is en dus ook verschillende zorgbehoeftes. Daarom is het altijd belangrijk om zorgverzekeringen te vergelijken met elkaar.  Je bent wettelijk verplicht om…