• winterdip tegengaan
    Bewust leven

    Tips om de winterdip tegen te gaan!

    Waarschijnlijk heb je er vast al een aantal artikelen over gelezen: de winterdip. Die vervelende winterdip.. Het lijkt alsof hij ons elk jaar weer in zijn greep weet te houden. Ben jij er ook wel een beetje klaar mee? Mooi! Want wij hebben een aantal tips op een rijtje gezet zodat jij zo snel mogelijk weer van die vervelende winterdip af komt! 1. Vitamine D slikken Ons lichaam heeft vitamine D hard nodig. Vitamine D zorgt ervoor dat ons lichaam calcium op kan nemen uit onze voeding en dat helpt weer bij sterke botten. Daarnaast speelt vitamine D een belangrijke rol in ons immuunsysteem en de werking van onze spieren.…

  • thuis sporten
    Afvallen,  Beweging,  Bewust leven

    Handige tips om thuis te gaan sporten

    Om zelf te gaan sporten moet je een goede zelfdiscipline hebben. Vooral als je het thuis wilt gaan doen. Je kan dan eventueel gebruik maken van een personal trainer. Sporten is lichamelijk, psychisch goed voor je, het is dus belangrijk dat je het volhoudt zodat je van die voordelen kunt genieten. Voordat je gaat sporten Natuurlijk kan je niet zomaar beginnen met sporten. Je moet ervoor zorgen dat je het juiste materiaal in huis hebt. Daarnaast zorg je ervoor dat je er mentaal en fysiek klaar voor bent om te gaan sporten. Als eerste is het van belang dat je een motivatie vindt om te gaan sporten zoals afvallen of…

  • lenzenvloeistof kopen
    Bewust leven

    Lenzenvloeistof

    Het maakt voor de keuze voor de juiste lenzenvloeistof nogal wat uit of je harde of zachte lenzen hebt en waarvan de lenzen zijn samengesteld. Nog steeds denkt een grote groep mensen dat het niets uitmaakt welke vloeistof je neemt en dus kiezen zij voor de goedkoopste variant. Een misrekening van de eerste orde en bovendien schadelijk voor je ogen. Goedkope lenzenvloeistof mist vaak een aantal belangrijke actieve stoffen Geรฏrriteerde en droge ogen. Heel veel mensen zijn blij als ze eenmaal thuis zijn de contactlenzen uit kunnen doen. Totaal onnodig, als je maar de goede vloeistof gebruikt. Gebruik je standaard de goedkoopste lenzenvloeistof dan mis je vaak een aantal actieve…

  • sinaasappels
    Gezonde voeding

    Waarom je vanaf nu altijd sinaasappels in huis wil hebben

    Sinaasappels. Serieus? Waarom sinaasappels? Ik snap het wel hoor. Er zijn zoveel verschillende soorten fruit waar jij waarschijnlijk dol op bent. Een wilde gok: sinaasappels staan niet in jouw top drie. Pak dat lijstje er maar bij en zoek dat potje typ-ex op, want na dit blog staat deze tropische fruitsoort bovenaan jouw top drie te shinen. Bordevol vitamine C Om op de gezonde tour te blijven: sinaasappels zitten bommetjevol met vitamine C. Ze beweren zelfs dat je met het eten van รฉรฉn sinaasappel per dag genoeg vitamine C voor die dag binnen hebt. Nu zeg ik niet dat het slikken van een multivitamine tablet geen verstandige keuze is (want:…

  • sporten leuk maken
    Beweging

    Zo maak je sporten nog leuker!

    Voor sommigen is sporten al best een uitdaging. En met de donkere avonden in het vooruitzicht lijkt het ons nog een stuk lastiger gemaakt te worden. Hoe maak je sporten nou leuk, vooral in het najaar? Geen nood, wij hebben een aantal tips op een rijtje gezet! 1. Koop een nieuwe sportoutfit voor jezelf Niets is leuker dan wat tijd aan jezelf te besteden, toch? Bij het kopen van een nieuwe sportoutfit kan je je weer focussen op die strakkere buik waar je al weken voor hebt gesport of pas je eindelijk die sportlegging in een kleinere maat. En dat mag gevierd worden! Nike, Adidas en Under Armour hebben hele…