• Buiten zijn is gezond
    Beweging,  Bewust leven

    Buiten zijn is gezond! (2021 update)

    Wist je dat veel buiten zijn je mentale en fysieke gezondheid een boost kan geven? Veel van ons hebben een druk bestaan, veel deadlines en eindeloze verplichtingen. En… weinig tijd om te ontspannen. Naar buiten gaan is een goede oplossing! Even in de tuin zitten of een wandeling maken in de buitenlucht is goed voor lichaam en geest. Goed voor je geheugen Allereerst bevordert de buitenlucht het kortetermijngeheugen. Uit onderzoek blijkt dat je geheugen beter werkt wanneer je buiten bent. De reden? Je hebt minder afleiding! Hierdoor kom je ook meer tot rust. Buiten zijn zorgt er daardoor ook voor dat je meer concentratie hebt en dat je een stuk…

  • waarom een zwangerschapskussen
    Bewust leven

    Waarom een zwangerschapskussen ideaal is

    Als je zwanger bent dan verandert je lichaam elke dag en komt er een hoop op je af. Zo moet je verschillende spullen halen voor je kleintje en misschien moet de babykamer ook nog ingericht worden (klik hier voor inspiratie). Vaak wordt er aan van alles gedacht voor de baby, maar een zwangerschapskussen kopen ontbreekt nog wel eens op het to do lijstje. Vraag jij jezelf af waarom een zwangerschapskussen nodig is? In dit artikel geven we meerdere redenen waarom een zwangerschapskussen ideaal is en in elke zwangerschap van pas komt! Dé oplossing voor een goede nachtrust tijdens je zwangerschap Het kan best nog wel eens lastig zijn om tijdens…

  • outdoor kleding
    Uncategorized

    Wandelen: rustgevend en gezond!

    Voor een ieder die graag wat meer wilt bewegen en ook nog eens een echte natuurliefhebber is, is wandelen de ideale bezigheid. Je bent lekker in beweging, haalt een frisse neus en kan rustig genieten van een mooie omgeving. Super gezond dus! Een echte wandelaar heeft hier wel de juiste uitrusting voor. Een lang stuk wandelen valt namelijk niet te onderschatten. Een goede wandelaar traint natuurlijk veel om lange wandelingen aan te kunnen, maar de juiste uitrusting is eigenlijk minstens zo belangrijk. Lees deze tips om goed voorbereid op pad te gaan! Goede schoenen zijn essentieel Tijdens een wandeling belast je je voeten natuurlijk het meest. Zorg er dus te…

  • Corona tips
    Bewust leven

    Drie leuke Corona tips

    Al sinds begin 2020 houdt het COVID-19 virus de hele wereld zijn greep. Iedereen weet dan ook de volgende vijf basisregels: Werk zoveel mogelijk thuis; Houd 1,5 meter afstand; Was vaker je handen; Nies en hoest in je elleboog; Gebruik papieren zakdoekjes. Om de situatie toch iets dragelijkere te maken schrijven wij graag in deze blog drie andere corona tips die leuk, verassend of uniek zijn. Want ondanks de sombere tijd is het belangrijk om lichtpuntjes te zien en menen een lach op een gezicht te brengen. Draag vrolijke mondkapjes Het Nederlandse straatbeeld is voornamelijk heel medisch. Iedereen draagt de normale witte mondkapjes. Toch kun je hetzelfde effect hebben met…

  • podotherapie
    Beweging

    Verhelp pijnklachen met podotherapie

    Heeft u weleens last van uw voeten of heeft u problemen met lopen? Dan kan een bezoek aan een professionele podotherapeut u helpen. Hoewel voeten een van de meest belangrijke onderdelen zijn van het lichaam, krijgen ze vaak niet de aandacht die ze verdienen. Een voet bestaat uit 26 botten, een tal van gewrichten, banden en spieren. En het kan dus zijn dat een van deze onderdelen ervoor zorgen dat u niet meer goed kunt lopen of klachten ervaart tijdens het bewegen. Voeten zijn de belangrijkste lichaamsonderdelen waardoor u kunt bewegen. Maar dat realiseren mensen zich niet vaak. Voeten worden verstopt in gympen, laarzen of andere schoeisel. Verkeerde schoenen kunnen…