• Zoete aardappel frietjes recept
    Gezonde voeding

    Recept: zoete aardappel frietjes uit de airfryer

    De airfryer is erg populair. In vrijwel elk huishouden is er wel eentje terug te vinden. Iedereen wordt blij van het idee om een lekkere snack op te warmen in de airfryer. Broodjes, hartige snacks en natuurlijk: krokante frietjes! Je kunt ze kopen, maar ook zelf maken. Een gezonde en lekkere snack hoeft namelijk niet van ver te komen. En al helemaal niet als je zoete aardappelen in huis hebt. Dit is wat je nodig hebt Chilipoeder Paprikapoeder 1 Zoete aardappel (per persoon) Airfryer Zo maak je zoete aardappel frietjes uit de airfryer Verwarm de airfryer tot 180 graden. Zo wordt de zoete aardappel namelijk direct blootgesteld aan een constante, warme temperatuur.…

  • acupunctuur
    Bewust leven

    Probeer eens acupunctuur bij stress

    Als je al geruime tijd in je leven last hebt van stress gerelateerde klachten dan is het slim om te kijken naar verschillende oplossingen en behandelmethodes zoals acupunctuur. Want het is erg vervelend als je te maken hebt met spanningen. Door stress kun je slaapproblemen ervaren. Zo kan het langer duren voordat je in slaap valt, maar ook dat je slechter slaapt. Moe wakker worden is ook geen pretje.  Eindelijk tot rust komen Na een lange periode van stress kun je weer tot rust komen met behulp van acupunctuur. Je kunt uitgeput raken doordat je geruime tijd over je eigen grenzen heen bent gegaan. Dat kan komen door je werk,…

  • zwemspa
    Afvallen,  Beweging

    Een zwemspa; de ideale manier om fit te blijven

    Ontspannen en tegelijkertijd fit worden. Dat wil iedereen toch. Met je eigen zwemspa in de achtertuin kan dat gemakkelijker dan ooit. Dankzij de krachtige jets kun je eindeloos blijven zwemmen en fit worden. Het voordeel van een zwemspa is dat je meteen na uitvoeren van je zwem workout kunt ontspannen in een warm bad. Daarvoor is een perfect zitgedeelte gemaakt met massage jets. Deze jets zorgen dat je spieren na intensief werk lekker kunnen ontspannen in een bad. Hoe werkt een zwemspa? Aan de ene kant van de spa vind je het zitgedeelte en aan de andere kant de krachtige jets. De jets zorgen ervoor dat je baantjes kunt trekken.…

  • slaapkamer
    Bewust leven

    Wat is een koudschuim matras?

    Heb je een boxspring of een ander soort bed en ben je toe aan een nieuw matras? Er zijn meerdere soorten matrassen waar je uit kan kiezen, koudschuim matrassen zijn er eentje van. Deze soort matrassen zijn al enkele jaren in opkomst, dit komt voornamelijk doordat je een hele goede ventilerende functie hebben en omdat ze goed vocht op kunnen nemen. Dit komt door de open celstructuur van het schuim, ook wel polyurethaanschuim genoemd. Doordat deze matrassen goed ventileren, wordt er niet veel warmte vastgehouden. Dit zorgt er weer voor dat er geen kuilen in het matras ontstaan, waardoor je tijdens het slapen een constante ondersteuning hebt. Criteria van een…

  • blauw licht
    Bewust leven

    Wat is blauw licht en waar komt het vandaan?

    Blauw licht is één van de elementen uit het lichtspectrum. Er zijn heel veel bronnen die blauw licht bevatten. De zon is de grootste bron van blauw licht en schijnt gemiddeld tussen de 1500 en 1550 uur per jaar. Kunstmatige bronnen De laatste jaren neemt de hoeveelheid blauw licht waar we per dag aan blootgesteld worden toe. Dit is grotendeels het gevolg van de toename in kunstlichtbronnen. Er zijn twee grote groepen kunstlicht die een grote hoeveelheid blauw licht bevatten. Als eerste is er de groep binnen- en buitenverlichting. Als je na zonsondergang veel licht van deze lampen waarneemt, dan kan dat je slaapritme beïnvloeden. Daarnaast zijn er nog de…