• podotherapie
    Beweging

    Verhelp pijnklachen met podotherapie

    Heeft u weleens last van uw voeten of heeft u problemen met lopen? Dan kan een bezoek aan een professionele podotherapeut u helpen. Hoewel voeten een van de meest belangrijke onderdelen zijn van het lichaam, krijgen ze vaak niet de aandacht die ze verdienen. Een voet bestaat uit 26 botten, een tal van gewrichten, banden en spieren. En het kan dus zijn dat een van deze onderdelen ervoor zorgen dat u niet meer goed kunt lopen of klachten ervaart tijdens het bewegen. Voeten zijn de belangrijkste lichaamsonderdelen waardoor u kunt bewegen. Maar dat realiseren mensen zich niet vaak. Voeten worden verstopt in gympen, laarzen of andere schoeisel. Verkeerde schoenen kunnen…

  • Personal trainer
    Afvallen,  Beweging

    Waarom jij moet sporten met een personal trainer

    Sporten is de basis van een gezonde levensstijl. Voldoende beweging is namelijk niet alleen goed voor je fysieke gesteldheid, maar ook voor je mentale gesteldheid. Genoeg reden dus om van de bank te komen en te gaan sporten. Toch is het niet voor iedereen even eenvoudig om gezond bezig te zijn. Een personal trainer inschakelen is daarom misschien wel de beste keuze die je kunt maken. Wij vertellen je waarom jij een personal trainer moet inschakelen. 1. Extra motivatie Voor veel mensen is de extra motivatie die een personal trainer geeft de belangrijkste reden om voor een personal trainer te kiezen. Als jij moeite hebt om jezelf aan te zetten…

  • zwemspa
    Afvallen,  Beweging

    Een zwemspa; de ideale manier om fit te blijven

    Ontspannen en tegelijkertijd fit worden. Dat wil iedereen toch. Met je eigen zwemspa in de achtertuin kan dat gemakkelijker dan ooit. Dankzij de krachtige jets kun je eindeloos blijven zwemmen en fit worden. Het voordeel van een zwemspa is dat je meteen na uitvoeren van je zwem workout kunt ontspannen in een warm bad. Daarvoor is een perfect zitgedeelte gemaakt met massage jets. Deze jets zorgen dat je spieren na intensief werk lekker kunnen ontspannen in een bad. Hoe werkt een zwemspa? Aan de ene kant van de spa vind je het zitgedeelte en aan de andere kant de krachtige jets. De jets zorgen ervoor dat je baantjes kunt trekken.…

  • BCAA
    Afvallen,  Beweging,  Gezonde voeding

    Wat weet je over BCAA?

    Onze lichamen hebben voedsel nodig om te kunnen functioneren. We hebben een dagelijkse behoefte aan koolhydraten voor energie en aan eiwitten, die we gebruiken als bouwstoffen. Daarnaast moet ons voedsel ook verschillende andere bestanddelen bevatten, die we ofwel meteen gebruiken, of zelf omzetten in de stoffen waar we behoefte aan hebben. Vrijwel iedereen in onze moderne wereld is in staat om alle bestanddelen uit de dagelijkse voeding te halen. Er zijn echter een aantal situaties te bedenken waarbij je jouw lichaam extra ondersteuning kunt geven met speciale voeding of voedingssupplementen. Een van deze supplementen is BCAA. Wat is BCAA? BCAA is een afkorting van een Engelstalig begrip. Het staat voor…

  • hardlopen op het strand
    Afvallen,  Beweging

    Tips hardlopen op het strand

    Misschien herken je het wel; na een aantal dagen vakantie begint het alweer te kriebelen. Dat gevoel dat je er weer aan toe bent. Dat de voeten beginnen te tintelen. Die zin om weer hard te lopen. En wat is er dan heerlijker om lekker langs het strand hard te lopen? Ideaal voor als je op vakantie bent. Het vakantiegevoel hou je er lekker in, het strand en de zee zorgen hier wel voor. Voordeel van het lopen langs het strand is ook dat je op onbekend terrein de weg niet kwijt zult raken. Toch is een route op het strand echt wel anders dan lopen op normale paden. Met…